❤️ Marxaladda dambe. Gabadha quruxda badan waxay isku daydaa inay u rajayso taageerayaasheeda Ciidda Kirismaska iyo Sannad Cusub oo Farxad leh. Xiddiga lulataaye ee Ruushka Sasha Bikeeva Galmo ️❤

Jessa Rhodes
Gabdhuhu waa weyn yihiin.
Waxaan jeclahay in aan ku waso dumarka buurbuuran sariirta dhexdeeda! Waa booska ugu raaxada badan wayna fiicantahay in la eego barida weyn! Oo haddii aad mid caato ah gelisay sariirta, inta badan xitaa rabitaanku wuu baaba'aa!
Kuwa u malaynaya in aanay caadi ahayn, bal ka fiirsada, kuwani waa shisheeyayaal is-qaba. Taasi waa sababta aysan waxba ka jirin. Laba qof oo qaangaar ah oo kala jinsi duwan ayaa guriga jooga keligood, hormoonnada ayaa ku qulqulaya labadoodaba. Haddaba timo cad cad oo aan haba yaraatee ka soo horjeedin salaaxidda walaalkeed, waxay u kala jabtay is-tustus, balse isaga oo ku adkaysanaya walaalkii waxa uu muujiyay culayska uu damacsan yahay, taasina aanay dhaafi doonin qolkooda jiifka. Labaduba way ku faraxsan yihiin dhamaadka!
Waxaan jeclaan lahaa inaan helo caawiye sidaas oo kale ah, waxaan u soo xuli lahaa miis jikada oo jilicsan. Inkasta oo aan ku qasbanahay in aan siiyo sumcad - muuqaalku waa weyn yahay, gabadhu waa uun dab iyo shucuur shucuur ah, xitaa taas waxaad ku dhejin kartaa suulka. Waa arrin xiiso leh, habka, sida aysan u burburin miiska heerkan oo kale, ka dib oo dhan, nin madow ma ahayn mid aad u dabaaldega kaaliyihiisa, waxay ahayd wax yar oo adag.
Muuqaalo la xidhiidha
Waa maxay magaca maxbuuska?